รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบไม่ใส่น้ำตาล, เฉพาะเนื้อ
47
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.2 g
คาร์บ11 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 47 kcal —
- โปรตีน 0.2 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 15 mg 17%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.13 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.13 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 1.2 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 3 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.12 mg 1%
- แมกนีเซียม 3 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 8 mg 1%
- โพแทสเซียม 103 mg 2%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.1 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0.3 g | 17 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0.4 g | 23 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 0.5 g | 29 g | 1 g |
คำถามเกี่ยวกับ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร
100 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-342 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
