รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบกับน้ำตาล, เฉพาะเนื้อ
69
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.2 g
คาร์บ17 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 69 kcal —
- โปรตีน 0.2 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 17 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 14 mg 16%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.12 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 1.1 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.17 mg 1%
- แมกนีเซียม 3 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 8 mg 1%
- โพแทสเซียม 100 mg 2%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0.2 g | 17 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.1 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 0.3 g | 26 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 0.4 g | 34 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 0.5 g | 43 g | 1 g |
คำถามเกี่ยวกับ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร
100 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับทำอาหาร ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-344 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
