รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาค็อดชุบเกล็ดขนมปังทอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ

204

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ20 g

ไขมัน8.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	204	14 g	20 g	8.3 g
50 g	50 g	102	6.9 g	9.9 g	4.2 g
150 g	150 g	306	21 g	30 g	13 g
200 g	200 g	408	27 g	40 g	17 g
250 g	250 g	510	34 g	50 g	21 g

100 g ของ ปลาค็อดชุบเกล็ดขนมปังทอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาค็อดชุบเกล็ดขนมปังทอด ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 8.3 g

50 g ของ ปลาค็อดชุบเกล็ดขนมปังทอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาค็อดชุบเกล็ดขนมปังทอด ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ ปลาค็อดชุบเกล็ดขนมปังทอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาค็อดชุบเกล็ดขนมปังทอด ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 13 g

200 g ของ ปลาค็อดชุบเกล็ดขนมปังทอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาค็อดชุบเกล็ดขนมปังทอด ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 17 g

250 g ของ ปลาค็อดชุบเกล็ดขนมปังทอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาค็อดชุบเกล็ดขนมปังทอด ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 16-370 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร