รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อมะพร้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด

409

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.8 g

คาร์บ6.3 g

ไขมัน41 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	409	3.8 g	6.3 g	41 g
50 g	50 g	205	1.9 g	3.2 g	21 g
150 g	150 g	614	5.8 g	9.5 g	62 g
200 g	200 g	818	7.7 g	13 g	83 g
250 g	250 g	1023	9.6 g	16 g	104 g

100 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 409 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 41 g

50 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 21 g

150 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 614 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 62 g

200 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 818 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 83 g

250 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 1023 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 104 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) H007 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร