รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไส้ครีม, แบบธรรมดา
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 464 kcal —
- โปรตีน 5.2 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 68 g 25%
- ไขมัน 19 g 25%
- ไขมันอิ่มตัว 5.6 g 28%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 41 g —
- โซเดียม 388 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.5 mg 16%
- วิตามินเค 27.4 µg 23%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.27 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 61 µg 15%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 19.2 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 12.1 mg 67%
- แมกนีเซียม 47 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 93 mg 7%
- โพแทสเซียม 234 mg 5%
- สังกะสี 0.74 mg 7%
- ทองแดง 0.33 mg 37%
- แมงกานีส 0.7 mg 30%
- ซีลีเนียม 5.2 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 5.2 g | 68 g | 19 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 36 g | 167 | 1.9 g | 25 g | 6.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 72 g | 334 | 3.8 g | 49 g | 14 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 18 g | 84 | 0.9 g | 12 g | 3.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 108 g | 501 | 5.6 g | 74 g | 21 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 144 g | 668 | 7.5 g | 98 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2.6 g | 34 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 7.8 g | 102 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 10 g | 136 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 13 g | 170 g | 48 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต
100 g ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 19 g
1 หน่วยบริโภค (36 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (36 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 6.9 g
2 หน่วยบริโภค (72 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (72 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 14 g
½ หน่วยบริโภค (18 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (18 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.4 g
3 หน่วยบริโภค (108 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (108 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต ให้พลังงาน 501 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 21 g
4 หน่วยบริโภค (144 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (144 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต ให้พลังงาน 668 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 28 g
50 g ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 9.6 g
150 g ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต ให้พลังงาน 696 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172718 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
