รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไส้ครีม, ไขมันต่ำ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 436 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 73 g 27%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 15%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 41 g —
- โซเดียม 471 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.7 mg 11%
- วิตามินเค 16 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.29 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.17 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 68 µg 17%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 22.1 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 0 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 3.2 mg 18%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 66 mg 5%
- โพแทสเซียม 176 mg 4%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- ซีลีเนียม 13.2 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 2.9 g | 73 g | 13 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 34 g | 148 | 1 g | 25 g | 4.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 68 g | 296 | 2 g | 50 g | 9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 17 g | 74 | 0.5 g | 13 g | 2.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 102 g | 445 | 3 g | 75 g | 14 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 136 g | 593 | 4 g | 100 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 1.5 g | 37 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 4.4 g | 110 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 5.9 g | 147 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 7.4 g | 183 g | 33 g |
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต
100 g ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต ให้พลังงาน 436 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 13 g
1 หน่วยบริโภค (34 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (34 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 4.5 g
2 หน่วยบริโภค (68 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (68 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 9 g
½ หน่วยบริโภค (17 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (17 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.3 g
3 หน่วยบริโภค (102 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (102 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 14 g
4 หน่วยบริโภค (136 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (136 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 18 g
50 g ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 6.6 g
150 g ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุกกี้แซนด์วิชช็อกโกแลต ให้พลังงาน 654 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171841 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
