รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พudding ช็อกโกแลตแช่แข็ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง

153
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ24 g
ไขมัน4.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 153 kcal —
  • โปรตีน 4 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
  • ไขมัน 4.7 g 6%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 22 g —
  • โซเดียม 165 mg 7%
  • คอเลสเตอรอล 2 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 33 µg 4%
  • วิตามินซี 1.8 mg 2%
  • วิตามินดี 0.83 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 0.13 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.54 µg 23%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 141 mg 11%
  • ธาตุเหล็ก 0.46 mg 3%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 112 mg 9%
  • โพแทสเซียม 224 mg 5%
  • สังกะสี 0.37 mg 3%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.07 mg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1534 g24 g4.7 g
50 g50 g772 g12 g2.4 g
150 g150 g2306 g37 g7.1 g
200 g200 g3068 g49 g9.4 g
250 g250 g38310 g61 g12 g

คำถามเกี่ยวกับ พudding ช็อกโกแลตแช่แข็ง

100 g ของ พudding ช็อกโกแลตแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พudding ช็อกโกแลตแช่แข็ง ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 4.7 g

50 g ของ พudding ช็อกโกแลตแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พudding ช็อกโกแลตแช่แข็ง ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ พudding ช็อกโกแลตแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พudding ช็อกโกแลตแช่แข็ง ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 7.1 g

200 g ของ พudding ช็อกโกแลตแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พudding ช็อกโกแลตแช่แข็ง ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 9.4 g

250 g ของ พudding ช็อกโกแลตแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พudding ช็อกโกแลตแช่แข็ง ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4141 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร