รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

นมช็อกโกแลต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชนิด, น้ำตาลน้อย, ไขมัน 1%

52
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ7.6 g
ไขมัน1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 52 kcal —
  • โปรตีน 3.3 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 7.6 g 3%
  • ไขมัน 1 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 6.8 g —
  • โซเดียม 56 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 5.5 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 63.1 µg 7%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 2.1 µg 10%
  • วิตามินอี 0 mg 0%
  • วิตามินเค 0.1 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.47 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.52 µg 22%
  • โคลีน 15.2 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 109 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 0.29 mg 2%
  • แมกนีเซียม 12 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 87 mg 7%
  • โพแทสเซียม 162 mg 3%
  • สังกะสี 0.39 mg 4%
  • ทองแดง 0.01 mg 1%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 3.7 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g523.3 g7.6 g1 g
50 g50 g261.7 g3.8 g0.5 g
150 g150 g785 g11 g1.4 g
200 g200 g1046.6 g15 g1.9 g
250 g250 g1308.3 g19 g2.4 g

คำถามเกี่ยวกับ นมช็อกโกแลต

100 g ของ นมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ นมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 1 g

50 g ของ นมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ นมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ นมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ นมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.4 g

200 g ของ นมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ นมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1.9 g

250 g ของ นมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ นมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.4 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7711 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร