รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตแช่แข็งรสช็อกโกแลต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซอฟต์เสิร์ฟ

160

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4 g

คาร์บ23 g

ไขมัน6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	160	4 g	23 g	6 g
1 หน่วยบริโภค	72 g	115	2.9 g	16 g	4.3 g
2 หน่วยบริโภค	144 g	230	5.8 g	33 g	8.6 g
½ หน่วยบริโภค	36 g	58	1.4 g	8.2 g	2.2 g
3 หน่วยบริโภค	216 g	346	8.6 g	49 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	288 g	461	12 g	65 g	17 g
50 g	50 g	80	2 g	11 g	3 g
150 g	150 g	240	6 g	34 g	9 g
200 g	200 g	320	8 g	45 g	12 g
250 g	250 g	400	10 g	57 g	15 g

100 g ของ โยเกิร์ตแช่แข็งรสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตแช่แข็งรสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 6 g

1 หน่วยบริโภค (72 g) ของ โยเกิร์ตแช่แข็งรสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (72 g) ของ โยเกิร์ตแช่แข็งรสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.3 g

2 หน่วยบริโภค (144 g) ของ โยเกิร์ตแช่แข็งรสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (144 g) ของ โยเกิร์ตแช่แข็งรสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 8.6 g

½ หน่วยบริโภค (36 g) ของ โยเกิร์ตแช่แข็งรสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (36 g) ของ โยเกิร์ตแช่แข็งรสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 2.2 g

3 หน่วยบริโภค (216 g) ของ โยเกิร์ตแช่แข็งรสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (216 g) ของ โยเกิร์ตแช่แข็งรสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (288 g) ของ โยเกิร์ตแช่แข็งรสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (288 g) ของ โยเกิร์ตแช่แข็งรสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 461 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 17 g

50 g ของ โยเกิร์ตแช่แข็งรสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตแช่แข็งรสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3 g

150 g ของ โยเกิร์ตแช่แข็งรสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตแช่แข็งรสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168848 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร