รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแซลมอนชีนุก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง

231

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	231	26 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	196	22 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	393	44 g	23 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	98	11 g	5.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	589	66 g	34 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	785	87 g	46 g
50 g	50 g	116	13 g	6.7 g
150 g	150 g	347	39 g	20 g
200 g	200 g	462	51 g	27 g
250 g	250 g	578	64 g	34 g

100 g ของ ปลาแซลมอนชีนุก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแซลมอนชีนุก ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาแซลมอนชีนุก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาแซลมอนชีนุก ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาแซลมอนชีนุก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาแซลมอนชีนุก ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาแซลมอนชีนุก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาแซลมอนชีนุก ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาแซลมอนชีนุก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาแซลมอนชีนุก ให้พลังงาน 589 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาแซลมอนชีนุก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาแซลมอนชีนุก ให้พลังงาน 785 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

50 g ของ ปลาแซลมอนชีนุก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแซลมอนชีนุก ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

150 g ของ ปลาแซลมอนชีนุก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแซลมอนชีนุก ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171999 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร