รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องไก่ติดหนัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อ, เนื้อและหนัง, ย่าง

191
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน10 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 191 kcal —
  • โปรตีน 23 g 47%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 14%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 123 mg 5%
  • คอเลสเตอรอล 130 mg 43%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 12 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.19 mg 1%
  • วิตามินเค 3.2 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 5.4 mg 34%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.38 mg 23%
  • โฟเลต (B9) 4 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.39 µg 16%
  • โคลีน 67.8 mg 12%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 195 mg 16%
  • โพแทสเซียม 247 mg 5%
  • สังกะสี 2.4 mg 21%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 26.9 µg 49%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19123 g0 g10 g
50 g50 g9612 g0 g5.1 g
150 g150 g28735 g0 g15 g
200 g200 g38247 g0 g20 g
250 g250 g47858 g0 g25 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่ติดหนัง

100 g ของ น่องไก่ติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องไก่ติดหนัง ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

50 g ของ น่องไก่ติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องไก่ติดหนัง ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

150 g ของ น่องไก่ติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องไก่ติดหนัง ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

200 g ของ น่องไก่ติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องไก่ติดหนัง ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

250 g ของ น่องไก่ติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องไก่ติดหนัง ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 845 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร