รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องไก่ติดหนัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่เนื้อ, เนื้อและหนัง, ชุบแป้ง, ทอด
245
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ1.5 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 245 kcal —
- โปรตีน 27 g 54%
- คาร์โบไฮเดรต 1.5 g 1%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 18%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- โซเดียม 89 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 90 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 25 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.27 µg 1%
- วิตามินอี 0.77 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 6 mg 38%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.35 mg 21%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 176 mg 14%
- โพแทสเซียม 229 mg 5%
- สังกะสี 2.9 mg 26%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 18.4 µg 33%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 27 g | 1.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 14 g | 0.8 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 40 g | 2.3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 54 g | 3.1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 67 g | 3.8 g | 34 g |
คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่ติดหนัง
100 g ของ น่องไก่ติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องไก่ติดหนัง ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 14 g
50 g ของ น่องไก่ติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องไก่ติดหนัง ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 6.9 g
150 g ของ น่องไก่ติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องไก่ติดหนัง ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 21 g
200 g ของ น่องไก่ติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น่องไก่ติดหนัง ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 27 g
250 g ของ น่องไก่ติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น่องไก่ติดหนัง ให้พลังงาน 613 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 605 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
