รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อน่องไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อ, เนื้อ, ตุ๋น

169
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 169 kcal —
  • โปรตีน 28 g 55%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 5.7 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 80 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 88 mg 29%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 17 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.27 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.96 mg 19%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
  • โคลีน 73.1 mg 13%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • โพแทสเซียม 199 mg 4%
  • สังกะสี 3 mg 27%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 18 µg 33%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16928 g0 g5.7 g
50 g50 g8514 g0 g2.9 g
150 g150 g25441 g0 g8.6 g
200 g200 g33855 g0 g11 g
250 g250 g42369 g0 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อน่องไก่

100 g ของ เนื้อน่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อน่องไก่ ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

50 g ของ เนื้อน่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อน่องไก่ ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ เนื้อน่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อน่องไก่ ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

200 g ของ เนื้อน่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อน่องไก่ ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

250 g ของ เนื้อน่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อน่องไก่ ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 849 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร