รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อน่องไก่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่เนื้อ, เนื้อ, ทอด
195
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 195 kcal —
- โปรตีน 29 g 57%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 8.1 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 96 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 94 mg 31%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.27 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 6.1 mg 38%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
- วิตามินบี 6 0.39 mg 23%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.35 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 186 mg 15%
- โพแทสเซียม 249 mg 5%
- สังกะสี 3.2 mg 29%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 19.6 µg 36%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 72 g | 0 g | 20 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อน่องไก่
100 g ของ เนื้อน่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อน่องไก่ ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g
50 g ของ เนื้อน่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อน่องไก่ ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g
150 g ของ เนื้อน่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อน่องไก่ ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
200 g ของ เนื้อน่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อน่องไก่ ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
250 g ของ เนื้อน่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อน่องไก่ ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 606 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
