รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อน่องไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อ, เนื้อ, เคี่ยว

149
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 149 kcal —
  • โปรตีน 24 g 48%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 117 mg 5%
  • คอเลสเตอรอล 132 mg 44%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 7 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.17 mg 1%
  • วิตามินเค 0.2 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 5 mg 32%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.37 mg 22%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.41 µg 17%
  • โคลีน 72 mg 13%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.94 mg 5%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 184 mg 15%
  • โพแทสเซียม 239 mg 5%
  • สังกะสี 2.5 mg 23%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 27.9 µg 51%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14924 g0 g6 g
50 g50 g7512 g0 g3 g
150 g150 g22436 g0 g8.9 g
200 g200 g29848 g0 g12 g
250 g250 g37360 g0 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อน่องไก่

100 g ของ เนื้อน่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อน่องไก่ ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

50 g ของ เนื้อน่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อน่องไก่ ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

150 g ของ เนื้อน่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อน่องไก่ ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

200 g ของ เนื้อน่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อน่องไก่ ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

250 g ของ เนื้อน่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อน่องไก่ ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7328 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร