รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อน่องไก่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่เนื้อ, เนื้อ, ย่าง
155
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 155 kcal —
- โปรตีน 24 g 48%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5.7 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 128 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 130 mg 43%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- วิตามินเค 3.5 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 5.6 mg 35%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.41 mg 24%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
- โคลีน 70.3 mg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
- โพแทสเซียม 256 mg 5%
- สังกะสี 2.6 mg 23%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 28.1 µg 51%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 24 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 12 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 36 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 61 g | 0 g | 14 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อน่องไก่
100 g ของ เนื้อน่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อน่องไก่ ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g
50 g ของ เนื้อน่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อน่องไก่ ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ เนื้อน่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อน่องไก่ ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g
200 g ของ เนื้อน่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อน่องไก่ ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
250 g ของ เนื้อน่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อน่องไก่ ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 848 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
