รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชะเอมรสเชอร์รี่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชิ้น
347
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.3 g
คาร์บ79 g
ไขมัน2.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 347 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 79 g 29%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 51 g —
- โซเดียม 195 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.28 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 24 mg 2%
- โพแทสเซียม 37 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 2.3 g | 79 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 1.2 g | 39 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 3.5 g | 118 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 4.6 g | 158 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 5.8 g | 197 g | 6.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชะเอมรสเชอร์รี่
100 g ของ ชะเอมรสเชอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชะเอมรสเชอร์รี่ ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 2.6 g
50 g ของ ชะเอมรสเชอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชะเอมรสเชอร์รี่ ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ ชะเอมรสเชอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชะเอมรสเชอร์รี่ ให้พลังงาน 521 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 4 g
200 g ของ ชะเอมรสเชอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชะเอมรสเชอร์รี่ ให้พลังงาน 694 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 158 g และไขมัน 5.3 g
250 g ของ ชะเอมรสเชอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชะเอมรสเชอร์รี่ ให้พลังงาน 868 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 197 g และไขมัน 6.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5734 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
