รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลาซานญ่าชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ไม่ได้เตรียม

145

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.1 g

คาร์บ20 g

ไขมัน4.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	145	5.1 g	20 g	4.2 g
50 g	50 g	73	2.5 g	10 g	2.1 g
150 g	150 g	218	7.6 g	30 g	6.3 g
200 g	200 g	290	10 g	40 g	8.4 g
250 g	250 g	363	13 g	50 g	11 g

100 g ของ ลาซานญ่าชีส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลาซานญ่าชีส ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 4.2 g

50 g ของ ลาซานญ่าชีส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลาซานญ่าชีส ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ ลาซานญ่าชีส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลาซานญ่าชีส ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 6.3 g

200 g ของ ลาซานญ่าชีส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลาซานญ่าชีส ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 8.4 g

250 g ของ ลาซานญ่าชีส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลาซานญ่าชีส ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7276 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร