รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาซาร์ดีนกระป๋อง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ในน้ำมัน, สะเด็ดน้ำ

237

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	237	24 g	14 g
50 g	50 g	119	12 g	7 g
150 g	150 g	356	36 g	21 g
200 g	200 g	474	49 g	28 g
250 g	250 g	593	61 g	35 g

100 g ของ ปลาซาร์ดีนกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาซาร์ดีนกระป๋อง ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

50 g ของ ปลาซาร์ดีนกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาซาร์ดีนกระป๋อง ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

150 g ของ ปลาซาร์ดีนกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาซาร์ดีนกระป๋อง ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

200 g ของ ปลาซาร์ดีนกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาซาร์ดีนกระป๋อง ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

250 g ของ ปลาซาร์ดีนกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาซาร์ดีนกระป๋อง ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 550 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร