รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บัตเตอร์นัทสควอช

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, อบ, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ7.3 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	40	0.9 g	7.3 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	205 g	82	1.8 g	15 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	410 g	164	3.7 g	30 g	0.4 g
½ หน่วยบริโภค	102.5 g	41	0.9 g	7.5 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	615 g	246	5.5 g	45 g	0.6 g
4 หน่วยบริโภค	820 g	328	7.4 g	60 g	0.7 g
50 g	50 g	20	0.5 g	3.6 g	0 g
150 g	150 g	60	1.4 g	11 g	0.1 g
200 g	200 g	80	1.8 g	15 g	0.2 g
250 g	250 g	100	2.3 g	18 g	0.2 g

100 g ของ บัตเตอร์นัทสควอช มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บัตเตอร์นัทสควอช ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ บัตเตอร์นัทสควอช มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ บัตเตอร์นัทสควอช ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ บัตเตอร์นัทสควอช มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ บัตเตอร์นัทสควอช ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.4 g

½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ บัตเตอร์นัทสควอช มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ บัตเตอร์นัทสควอช ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ บัตเตอร์นัทสควอช มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ บัตเตอร์นัทสควอช ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.6 g

4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ บัตเตอร์นัทสควอช มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ บัตเตอร์นัทสควอช ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ บัตเตอร์นัทสควอช มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บัตเตอร์นัทสควอช ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0 g

150 g ของ บัตเตอร์นัทสควอช มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บัตเตอร์นัทสควอช ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170130 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร