รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.3 g

คาร์บ1.1 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	16	1.3 g	1.1 g	0.4 g
50 g	50 g	8	0.7 g	0.6 g	0.2 g
150 g	150 g	24	2 g	1.7 g	0.6 g
200 g	200 g	32	2.6 g	2.2 g	0.8 g
250 g	250 g	40	3.3 g	2.8 g	1 g

100 g ของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 448 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร