รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มสุก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2 g

คาร์บ2 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	22	2 g	2 g	0.4 g
50 g	50 g	11	1 g	1 g	0.2 g
150 g	150 g	33	3 g	3 g	0.6 g
200 g	200 g	44	4 g	4 g	0.8 g
250 g	250 g	55	5 g	5 g	1 g

100 g ของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 47 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร