รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดงาสีน้ำตาล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

516

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ9.8 g

ไขมัน43 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	516	22 g	9.8 g	43 g
50 g	50 g	258	11 g	4.9 g	22 g
150 g	150 g	774	32 g	15 g	65 g
200 g	200 g	1032	43 g	20 g	86 g
250 g	250 g	1290	54 g	24 g	108 g

100 g ของ เมล็ดงาสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดงาสีน้ำตาล ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 43 g

50 g ของ เมล็ดงาสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดงาสีน้ำตาล ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 22 g

150 g ของ เมล็ดงาสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดงาสีน้ำตาล ให้พลังงาน 774 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 65 g

200 g ของ เมล็ดงาสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดงาสีน้ำตาล ให้พลังงาน 1032 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 86 g

250 g ของ เมล็ดงาสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดงาสีน้ำตาล ให้พลังงาน 1290 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 108 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) H010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร