รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดงาดำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

508

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ10 g

ไขมัน43 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	508	19 g	10 g	43 g
50 g	50 g	254	9.6 g	5.1 g	22 g
150 g	150 g	762	29 g	15 g	65 g
200 g	200 g	1016	38 g	21 g	86 g
250 g	250 g	1270	48 g	26 g	108 g

100 g ของ เมล็ดงาดำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดงาดำ ให้พลังงาน 508 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 43 g

50 g ของ เมล็ดงาดำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดงาดำ ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 22 g

150 g ของ เมล็ดงาดำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดงาดำ ให้พลังงาน 762 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 65 g

200 g ของ เมล็ดงาดำ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดงาดำ ให้พลังงาน 1016 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 86 g

250 g ของ เมล็ดงาดำ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดงาดำ ให้พลังงาน 1270 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 108 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) H009 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร