รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลอาหารเช้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซีเรียลอาหารเช้า เช่น คอร์นเฟลก

376

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7 g

คาร์บ80 g

ไขมัน1.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	376	7 g	80 g	1.2 g
50 g	50 g	188	3.5 g	40 g	0.6 g
150 g	150 g	564	11 g	120 g	1.8 g
200 g	200 g	752	14 g	160 g	2.4 g
250 g	250 g	940	18 g	200 g	3 g

100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้า ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้า ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้า ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 1.8 g

200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้า ให้พลังงาน 752 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 160 g และไขมัน 2.4 g

250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้า ให้พลังงาน 940 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 200 g และไขมัน 3 g

แหล่งข้อมูล: slv 6781 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร