รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลอาหารเช้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

มีไฟโตสเตอรอลและเติมวิตามิน B1, B2, B3 โฟเลต และธาตุเหล็ก

352

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ61 g

ไขมัน4.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	352	11 g	61 g	4.8 g
50 g	50 g	176	5.3 g	30 g	2.4 g
150 g	150 g	528	16 g	91 g	7.2 g
200 g	200 g	704	21 g	121 g	9.6 g
250 g	250 g	880	26 g	152 g	12 g

100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้า ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 4.8 g

50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้า ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้า ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 7.2 g

200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้า ให้พลังงาน 704 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 9.6 g

250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้า ให้พลังงาน 880 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 152 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F010467 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร