รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปลาบอมเบย์ดั๊ก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
283
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน62 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 283 kcal —
- โปรตีน 62 g 123%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 5.7 mg 36%
- วิตามินบี 6 0.97 mg 57%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 1390 mg 107%
- ธาตุเหล็ก 19.1 mg 106%
- ฟอสฟอรัส 240 mg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 62 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 31 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 93 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 123 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 154 g | 0 g | 10 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปลาบอมเบย์ดั๊ก
100 g ของ ปลาบอมเบย์ดั๊ก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปลาบอมเบย์ดั๊ก ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g
50 g ของ ปลาบอมเบย์ดั๊ก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปลาบอมเบย์ดั๊ก ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g
150 g ของ ปลาบอมเบย์ดั๊ก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปลาบอมเบย์ดั๊ก ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g
200 g ของ ปลาบอมเบย์ดั๊ก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปลาบอมเบย์ดั๊ก ให้พลังงาน 566 kcal มีโปรตีน 123 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g
250 g ของ ปลาบอมเบย์ดั๊ก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปลาบอมเบย์ดั๊ก ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 154 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 16-005 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
