รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ป่ากชอย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปิดชอย, ตຬม, สะเด่น

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.6 g

คาร์บ0.8 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	11	1.6 g	0.8 g	0.2 g
50 g	50 g	6	0.8 g	0.4 g	0.1 g
150 g	150 g	17	2.3 g	1.2 g	0.2 g
200 g	200 g	22	3.1 g	1.6 g	0.3 g
250 g	250 g	28	3.9 g	2 g	0.4 g

100 g ของ ป่ากชอย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ป่ากชอย ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ป่ากชอย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ป่ากชอย ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ป่ากชอย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ป่ากชอย ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ ป่ากชอย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ป่ากชอย ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ ป่ากชอย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ป่ากชอย ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2039 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร