รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักกวางตุ้งฮ่องเต้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หรือปักช้อย ต้ม ปรุงด้วยไมโครเวฟหรือนึ่ง สะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ0.6 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	20	2.6 g	0.6 g	0.2 g
50 g	50 g	10	1.3 g	0.3 g	0.1 g
150 g	150 g	30	3.9 g	0.9 g	0.3 g
200 g	200 g	40	5.2 g	1.2 g	0.4 g
250 g	250 g	50	6.5 g	1.5 g	0.5 g

100 g ของ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F001302 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร