รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักกวางตุ้งฮ่องเต้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หรือปักช้อย อบ ย่าง ทอด ผัด ผัดไฟแรง ย่างบนเตาหรือบาร์บีคิว เติมไขมัน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.4 g

คาร์บ0.8 g

ไขมัน7.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	88	3.4 g	0.8 g	7.4 g
50 g	50 g	44	1.7 g	0.4 g	3.7 g
150 g	150 g	132	5.1 g	1.2 g	11 g
200 g	200 g	176	6.8 g	1.6 g	15 g
250 g	250 g	220	8.5 g	2 g	19 g

100 g ของ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 7.4 g

50 g ของ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 15 g

250 g ของ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F001296 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร