รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยแมลงภู่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ความร้อนแบบชื้น

172

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ7.4 g

ไขมัน4.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	172	24 g	7.4 g	4.5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	146	20 g	6.3 g	3.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	292	41 g	13 g	7.6 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	73	10 g	3.1 g	1.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	439	61 g	19 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	585	81 g	25 g	15 g
50 g	50 g	86	12 g	3.7 g	2.2 g
150 g	150 g	258	36 g	11 g	6.7 g
200 g	200 g	344	48 g	15 g	9 g
250 g	250 g	430	60 g	19 g	11 g

100 g ของ หอยแมลงภู่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอยแมลงภู่ ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 4.5 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ หอยแมลงภู่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ หอยแมลงภู่ ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 3.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ หอยแมลงภู่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ หอยแมลงภู่ ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 7.6 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ หอยแมลงภู่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ หอยแมลงภู่ ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 1.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ หอยแมลงภู่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ หอยแมลงภู่ ให้พลังงาน 439 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ หอยแมลงภู่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ หอยแมลงภู่ ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 15 g

50 g ของ หอยแมลงภู่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอยแมลงภู่ ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ หอยแมลงภู่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอยแมลงภู่ ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174217 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร