รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมัน, ปรุงสุก
651
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.7 g
คาร์บ0 g
ไขมัน67 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 651 kcal —
- โปรตีน 9.7 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 67 g 87%
- ไขมันอิ่มตัว 28 g 140%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 43.1 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 87.5 mg 29%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 3.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 5.5 µg 1%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 47%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 11.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 88.6 mg 7%
- โพแทสเซียม 137 mg 3%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 8.3 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 651 | 9.7 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 326 | 4.8 g | 0 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 977 | 15 g | 0 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1302 | 19 g | 0 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1628 | 24 g | 0 g | 169 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อวัว
100 g ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 651 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 68 g
50 g ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g
150 g ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 977 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 101 g
200 g ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 1302 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 135 g
250 g ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 1628 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 169 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6019 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
