รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Baked banana
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
176
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.1 g
คาร์บ34 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 176 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 34 g 12%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 29 g —
- โซเดียม 12.4 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 1.4 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13.5 µg 2%
- วิตามินซี 6.1 mg 7%
- วิตามินดี 0.15 µg 1%
- วิตามินอี 0.74 mg 5%
- วิตามินเค 3.7 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.61 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.44 mg 26%
- โฟเลต (B9) 8.3 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.89 mg 5%
- แมกนีเซียม 27.6 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 22.5 mg 2%
- โพแทสเซียม 315 mg 7%
- สังกะสี 0.17 mg 2%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 0.38 µg 1%
- ไอโอดีน 1.9 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 1.1 g | 34 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0.5 g | 17 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 1.6 g | 50 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 2.1 g | 67 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 2.7 g | 84 g | 8.7 g |
คำถามเกี่ยวกับ Baked banana
100 g ของ Baked banana มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Baked banana ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ Baked banana มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Baked banana ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Baked banana มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Baked banana ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 5.2 g
200 g ของ Baked banana มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Baked banana ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 6.9 g
250 g ของ Baked banana มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Baked banana ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 8.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29306 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
