รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลิมาเม็ดเล็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดดิบ, แช่แข็ง, ขนาดเล็ก (เบบี้), ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, เกลือ

105

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.7 g

คาร์บ15 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	105	6.7 g	15 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	180 g	189	12 g	26 g	0.5 g
2 หน่วยบริโภค	360 g	378	24 g	53 g	1.1 g
½ หน่วยบริโภค	90 g	95	6 g	13 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	540 g	567	36 g	79 g	1.6 g
4 หน่วยบริโภค	720 g	756	48 g	106 g	2.2 g
50 g	50 g	53	3.3 g	7.3 g	0.2 g
150 g	150 g	158	10 g	22 g	0.5 g
200 g	200 g	210	13 g	29 g	0.6 g
250 g	250 g	263	17 g	37 g	0.8 g

100 g ของ ถั่วลิมาเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลิมาเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.3 g

1 หน่วยบริโภค (180 g) ของ ถั่วลิมาเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (180 g) ของ ถั่วลิมาเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.5 g

2 หน่วยบริโภค (360 g) ของ ถั่วลิมาเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (360 g) ของ ถั่วลิมาเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 1.1 g

½ หน่วยบริโภค (90 g) ของ ถั่วลิมาเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (90 g) ของ ถั่วลิมาเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (540 g) ของ ถั่วลิมาเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (540 g) ของ ถั่วลิมาเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 567 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 1.6 g

4 หน่วยบริโภค (720 g) ของ ถั่วลิมาเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (720 g) ของ ถั่วลิมาเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 756 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 2.2 g

50 g ของ ถั่วลิมาเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลิมาเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วลิมาเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลิมาเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169318 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร