รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สเต็ก/เนื้อย่างท็อปนิววากิวออสเตรเลีย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ออสเตรเลีย, นำเข้า, วากิว, ส่วนเอว, ไม่มี, เนื้อล้วน, คะแนนลายหินอ่อนออสเตรเลีย 9, ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 331 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 0.1 g 0%
- ไขมัน 29 g 37%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 52%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 68 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 61 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 17 g | 0.1 g | 29 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 113 g | 374 | 19 g | 0.1 g | 33 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 226 g | 748 | 38 g | 0.3 g | 66 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 56.5 g | 187 | 9.6 g | 0.1 g | 17 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 339 g | 1122 | 57 g | 0.4 g | 99 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 452 g | 1496 | 77 g | 0.6 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 8.5 g | 0.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 25 g | 0.2 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 34 g | 0.3 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 42 g | 0.3 g | 73 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- สเต็กหรือเนื้อย่างส่วน top loinออสเตรเลีย, นำเข้า, เลี้ยงด้วยหญ้า, ส่วนเนื้อสัน, เลาะกระดูกออก, เฉพาะเนื้อส่วน lean, ดิบ131 kcal / 100 g
- สเต็กท็อป loinเนื้อวัว, ส่วน loin, สเต็กท็อป loin, ไม่มีกระดูก, ตัดไขมันส่วนเกินออก, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ163 kcal / 100 g
- เนื้อย่าง/file ชิ้นเล็กส่วนท็อปเซอร์ลอยน์ไร้กระดูก, เนื้อล้วน, แต่งมัน 0 นิ้ว, เกรด choice, ดิบ132 kcal / 100 g
- เนื้อย่าง/ filet ชิ้นเล็กส่วนท็อปเซอร์ลอยน์ไร้กระดูก, เนื้อล้วน, แต่งมัน 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ128 kcal / 100 g
- เนื้อสัน petiteไร้กระดูก, เนื้อล้วน, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรดซีलेक्ट, ดิบ135 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ สเต็ก/เนื้อย่างท็อปนิววากิวออสเตรเลีย
100 g ของ สเต็ก/เนื้อย่างท็อปนิววากิวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สเต็ก/เนื้อย่างท็อปนิววากิวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 331 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 29 g
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็ก/เนื้อย่างท็อปนิววากิวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็ก/เนื้อย่างท็อปนิววากิวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 33 g
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็ก/เนื้อย่างท็อปนิววากิวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็ก/เนื้อย่างท็อปนิววากิวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 748 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 66 g
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็ก/เนื้อย่างท็อปนิววากิวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็ก/เนื้อย่างท็อปนิววากิวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 17 g
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็ก/เนื้อย่างท็อปนิววากิวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็ก/เนื้อย่างท็อปนิววากิวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 1122 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 99 g
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็ก/เนื้อย่างท็อปนิววากิวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็ก/เนื้อย่างท็อปนิววากิวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 1496 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 132 g
50 g ของ สเต็ก/เนื้อย่างท็อปนิววากิวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สเต็ก/เนื้อย่างท็อปนิววากิวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 15 g
150 g ของ สเต็ก/เนื้อย่างท็อปนิววากิวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สเต็ก/เนื้อย่างท็อปนิววากิวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 497 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 44 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171736 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร