รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มะเขือม่วง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทอดในเนย
302
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน32 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 302 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 32 g 41%
- ไขมันอิ่มตัว 21 g 106%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 2 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21 µg 2%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 5.5 mg 37%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.07 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 25 mg 2%
- โพแทสเซียม 170 mg 4%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 1.2 g | 2.8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 0.6 g | 1.4 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 1.8 g | 4.2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 2.4 g | 5.6 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 3 g | 7 g | 80 g |
คำถามเกี่ยวกับ มะเขือม่วง
100 g ของ มะเขือม่วง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มะเขือม่วง ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 32 g
50 g ของ มะเขือม่วง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มะเขือม่วง ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 16 g
150 g ของ มะเขือม่วง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มะเขือม่วง ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 48 g
200 g ของ มะเขือม่วง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มะเขือม่วง ให้พลังงาน 604 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 64 g
250 g ของ มะเขือม่วง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มะเขือม่วง ให้พลังงาน 755 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 80 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-412 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
