รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดเทียนข้าวเปลือก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

385

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ36 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	385	18 g	36 g	16 g
50 g	50 g	193	8.8 g	18 g	8 g
150 g	150 g	578	26 g	53 g	24 g
200 g	200 g	770	35 g	71 g	32 g
250 g	250 g	963	44 g	89 g	40 g

100 g ของ เมล็ดเทียนข้าวเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดเทียนข้าวเปลือก ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 16 g

50 g ของ เมล็ดเทียนข้าวเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดเทียนข้าวเปลือก ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 8 g

150 g ของ เมล็ดเทียนข้าวเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดเทียนข้าวเปลือก ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 24 g

200 g ของ เมล็ดเทียนข้าวเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดเทียนข้าวเปลือก ให้พลังงาน 770 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 32 g

250 g ของ เมล็ดเทียนข้าวเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดเทียนข้าวเปลือก ให้พลังงาน 963 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 40 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-802 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร