اعرف ما يوجد في طبقك
تارت المربى بالقمح الكامل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزل الصنع
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 366 kcal —
- البروتين 4.2 g 8%
- الكربوهيدرات 60 g 22%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 8.5 g 43%
- السكريات 37 g —
- الصوديوم 134 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 172 µg 19%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.52 mg 3%
- فيتامين ك 1.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- البيوتين (ب7) 2.4 µg 8%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.91 mg 5%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 143 mg 3%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.72 mg 31%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 10 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 4.2 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 2.1 g | 30 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 6.3 g | 89 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 8.4 g | 119 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 11 g | 149 g | 35 g |
أسئلة عن تارت المربى بالقمح الكامل
كم سعرة حرارية في 100 g من تارت المربى بالقمح الكامل؟
يحتوي 100 g من تارت المربى بالقمح الكامل على 366 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تارت المربى بالقمح الكامل؟
يحتوي 50 g من تارت المربى بالقمح الكامل على 183 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تارت المربى بالقمح الكامل؟
يحتوي 150 g من تارت المربى بالقمح الكامل على 549 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تارت المربى بالقمح الكامل؟
يحتوي 200 g من تارت المربى بالقمح الكامل على 732 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تارت المربى بالقمح الكامل؟
يحتوي 250 g من تارت المربى بالقمح الكامل على 915 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1086 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
