اعرف ما يوجد في طبقك
تشيز كيك ويلزي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع منزلي
420
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.3 g
كربوهيدرات49 g
دهون24 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 420 kcal —
- البروتين 5.3 g 11%
- الكربوهيدرات 49 g 18%
- الدهون 24 g 31%
- الدهون المشبعة 8.4 g 42%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 23 g —
- الصوديوم 313 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 2 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- البيوتين (ب7) 3.5 µg 12%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 65 mg 5%
- الحديد 0.93 mg 5%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 132 mg 11%
- البوتاسيوم 90 mg 2%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 5.3 g | 49 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 2.7 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 8 g | 74 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 840 | 11 g | 98 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 13 g | 123 g | 60 g |
أسئلة عن تشيز كيك ويلزي
كم سعرة حرارية في 100 g من تشيز كيك ويلزي؟
يحتوي 100 g من تشيز كيك ويلزي على 420 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تشيز كيك ويلزي؟
يحتوي 50 g من تشيز كيك ويلزي على 210 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تشيز كيك ويلزي؟
يحتوي 150 g من تشيز كيك ويلزي على 630 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تشيز كيك ويلزي؟
يحتوي 200 g من تشيز كيك ويلزي على 840 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تشيز كيك ويلزي؟
يحتوي 250 g من تشيز كيك ويلزي على 1050 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1132 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
