اعرف ما يوجد في طبقك
كعكة الفواكه الكاملة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع منزلي
366
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.8 g
كربوهيدرات52 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 366 kcal —
- البروتين 5.8 g 12%
- الكربوهيدرات 52 g 19%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- السكريات 29 g —
- الصوديوم 240 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- البيوتين (ب7) 5 µg 17%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 70 mg 5%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 167 mg 13%
- البوتاسيوم 297 mg 6%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.53 mg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 5.8 g | 52 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 2.9 g | 26 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 8.7 g | 79 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 12 g | 105 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 15 g | 131 g | 35 g |
أسئلة عن كعكة الفواكه الكاملة
كم سعرة حرارية في 100 g من كعكة الفواكه الكاملة؟
يحتوي 100 g من كعكة الفواكه الكاملة على 366 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كعكة الفواكه الكاملة؟
يحتوي 50 g من كعكة الفواكه الكاملة على 183 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كعكة الفواكه الكاملة؟
يحتوي 150 g من كعكة الفواكه الكاملة على 549 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كعكة الفواكه الكاملة؟
يحتوي 200 g من كعكة الفواكه الكاملة على 732 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كعكة الفواكه الكاملة؟
يحتوي 250 g من كعكة الفواكه الكاملة على 915 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و131 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1072 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
