اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت كراكرز من القمح الكامل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزل الصنع
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 421 kcal —
- البروتين 9.8 g 20%
- الكربوهيدرات 77 g 28%
- الدهون 11 g 13%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 5.4 g 19%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 161 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.49 mg 10%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- البيوتين (ب7) 4.2 µg 14%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 80 mg 6%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 38 mg 9%
- الفوسفور 161 mg 13%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 1.2 mg 52%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9.8 g | 77 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4.9 g | 38 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 15 g | 115 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 20 g | 153 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 25 g | 192 g | 26 g |
أسئلة عن بسكويت كراكرز من القمح الكامل
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت كراكرز من القمح الكامل؟
يحتوي 100 g من بسكويت كراكرز من القمح الكامل على 421 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت كراكرز من القمح الكامل؟
يحتوي 50 g من بسكويت كراكرز من القمح الكامل على 211 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت كراكرز من القمح الكامل؟
يحتوي 150 g من بسكويت كراكرز من القمح الكامل على 632 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت كراكرز من القمح الكامل؟
يحتوي 200 g من بسكويت كراكرز من القمح الكامل على 842 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت كراكرز من القمح الكامل؟
يحتوي 250 g من بسكويت كراكرز من القمح الكامل على 1053 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و192 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1134 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
