اعرف ما يوجد في طبقك

بطاطس بيضاء

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

اللب والقشرة، مشوي

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.1 g

كربوهيدرات19 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	92	2.1 g	19 g	0.2 g
50 g	50 g	46	1.1 g	9.5 g	0.1 g
150 g	150 g	138	3.2 g	29 g	0.2 g
200 g	200 g	184	4.2 g	38 g	0.3 g
250 g	250 g	230	5.3 g	48 g	0.4 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بطاطس بيضاء؟

يحتوي 100 g من بطاطس بيضاء على 92 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بطاطس بيضاء؟

يحتوي 50 g من بطاطس بيضاء على 46 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بطاطس بيضاء؟

يحتوي 150 g من بطاطس بيضاء على 138 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بطاطس بيضاء؟

يحتوي 200 g من بطاطس بيضاء على 184 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بطاطس بيضاء؟

يحتوي 250 g من بطاطس بيضاء على 230 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 5707 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف