جوز

يحتوي 100 g من جوز على 706 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جوز على 353 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جوز على 1059 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و102 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جوز على 1412 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و136 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جوز على 1765 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و170 g من الدهون.