اعرف ما يوجد في طبقك
معجون دهن الزيت النباتي والزبدة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
يشبه المارجرين، منخفض السعرات الحرارية، في علبة، مع الملح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 450 kcal —
- البروتين 1 g 2%
- الكربوهيدرات 1 g 0%
- الدهون 50 g 64%
- الدهون المشبعة 17 g 83%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 607 mg 26%
- الكوليسترول 71 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 819 µg 91%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 5.7 mg 38%
- فيتامين ك 57.6 µg 48%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.03 mg 0%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
- الكولين 6.5 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 0.09 mg 1%
- المغنيسيوم 2 mg 0%
- الفوسفور 23 mg 2%
- البوتاسيوم 37 mg 1%
- الزنك 0.02 mg 0%
- النحاس 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 1 g | 1 g | 50 g |
| 1 حصة | 14 g | 63 | 0.1 g | 0.1 g | 7 g |
| 2 حصتان | 28 g | 126 | 0.3 g | 0.3 g | 14 g |
| ½ حصة | 7 g | 32 | 0.1 g | 0.1 g | 3.5 g |
| 3 حصص | 42 g | 189 | 0.4 g | 0.4 g | 21 g |
| 4 حصص | 56 g | 252 | 0.6 g | 0.6 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 0.5 g | 0.5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 1.5 g | 1.5 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 2 g | 2 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 2.5 g | 2.5 g | 125 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن معجون دهن الزيت النباتي والزبدة
كم سعرة حرارية في 100 g من معجون دهن الزيت النباتي والزبدة؟
يحتوي 100 g من معجون دهن الزيت النباتي والزبدة على 450 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (14 g) من معجون دهن الزيت النباتي والزبدة؟
يحتوي 1 حصة (14 g) من معجون دهن الزيت النباتي والزبدة على 63 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (28 g) من معجون دهن الزيت النباتي والزبدة؟
يحتوي 2 حصتان (28 g) من معجون دهن الزيت النباتي والزبدة على 126 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7 g) من معجون دهن الزيت النباتي والزبدة؟
يحتوي ½ حصة (7 g) من معجون دهن الزيت النباتي والزبدة على 32 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (42 g) من معجون دهن الزيت النباتي والزبدة؟
يحتوي 3 حصص (42 g) من معجون دهن الزيت النباتي والزبدة على 189 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (56 g) من معجون دهن الزيت النباتي والزبدة؟
يحتوي 4 حصص (56 g) من معجون دهن الزيت النباتي والزبدة على 252 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معجون دهن الزيت النباتي والزبدة؟
يحتوي 50 g من معجون دهن الزيت النباتي والزبدة على 225 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معجون دهن الزيت النباتي والزبدة؟
يحتوي 150 g من معجون دهن الزيت النباتي والزبدة على 675 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169053 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
