اعرف ما يوجد في طبقك

كلى العجل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو ببطء

163
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين26 g
كربوهيدرات0 g
دهون5.7 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 163 kcal —
  • البروتين 26 g 53%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 5.7 g 7%
  • الدهون المشبعة 1.7 g 9%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 110 mg 5%
  • الكوليسترول 791 mg 264%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 201 µg 22%
  • فيتامين ج 8 mg 9%
  • الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
  • الريبوفلافين (ب2) 2 mg 153%
  • النياسين (ب3) 4.6 mg 29%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.86 mg 17%
  • فيتامين ب6 0.18 mg 11%
  • الفولات (ب9) 21 µg 5%
  • فيتامين ب12 36.9 µg 1538%

المعادن

  • الكالسيوم 29 mg 2%
  • الحديد 3 mg 17%
  • المغنيسيوم 24 mg 6%
  • الفوسفور 372 mg 30%
  • البوتاسيوم 159 mg 3%
  • الزنك 4.3 mg 39%
  • النحاس 0.36 mg 40%
  • المنغنيز 0.13 mg 6%
  • السيلينيوم 100 µg 182%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g16326 g0 g5.7 g
50 g50 g8213 g0 g2.8 g
150 g150 g24540 g0 g8.5 g
200 g200 g32653 g0 g11 g
250 g250 g40866 g0 g14 g

أسئلة عن كلى العجل

كم سعرة حرارية في 100 g من كلى العجل؟

يحتوي 100 g من كلى العجل على 163 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كلى العجل؟

يحتوي 50 g من كلى العجل على 82 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كلى العجل؟

يحتوي 150 g من كلى العجل على 245 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من كلى العجل؟

يحتوي 200 g من كلى العجل على 326 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من كلى العجل؟

يحتوي 250 g من كلى العجل على 408 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 3613 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف