اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح لحم العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغذي بالحبوب، من الفخذ الداخلي، مقلي في المقلاة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 181 kcal —
- البروتين 36 g 72%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 43.7 mg 2%
- الكوليسترول 103 mg 34%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.51 mg 30%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 3.3 µg 138%
المعادن
- الكالسيوم 5.2 mg 0%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 27.5 mg 7%
- الفوسفور 228 mg 18%
- البوتاسيوم 354 mg 8%
- الزنك 4.6 mg 42%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 36 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 18 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 54 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 72 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 90 g | 0 g | 7 g |
أسئلة عن شرائح لحم العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح لحم العجل؟
يحتوي 100 g من شرائح لحم العجل على 181 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح لحم العجل؟
يحتوي 50 g من شرائح لحم العجل على 91 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح لحم العجل؟
يحتوي 150 g من شرائح لحم العجل على 272 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح لحم العجل؟
يحتوي 200 g من شرائح لحم العجل على 362 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح لحم العجل؟
يحتوي 250 g من شرائح لحم العجل على 453 سعرة حرارية، و90 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3651 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
