اعرف ما يوجد في طبقك
لحم ديك رومي فاتح مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فروج، نایئ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 139 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.9 g 6%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 44.4 mg 2%
- الكوليسترول 65.7 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.16 µg 1%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 9.6 mg 60%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.65 mg 13%
- فيتامين ب6 0.49 mg 29%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.97 µg 40%
المعادن
- الكالسيوم 5.5 mg 0%
- الحديد 0.31 mg 2%
- المغنيسيوم 17.8 mg 4%
- الفوسفور 209 mg 17%
- البوتاسيوم 321 mg 7%
- الزنك 0.89 mg 8%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 10.7 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 0 g | 12 g |
أسئلة عن لحم ديك رومي فاتح مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم ديك رومي فاتح مع الجلد؟
يحتوي 100 g من لحم ديك رومي فاتح مع الجلد على 139 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم ديك رومي فاتح مع الجلد؟
يحتوي 50 g من لحم ديك رومي فاتح مع الجلد على 70 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم ديك رومي فاتح مع الجلد؟
يحتوي 150 g من لحم ديك رومي فاتح مع الجلد على 209 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم ديك رومي فاتح مع الجلد؟
يحتوي 200 g من لحم ديك رومي فاتح مع الجلد على 278 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم ديك رومي فاتح مع الجلد؟
يحتوي 250 g من لحم ديك رومي فاتح مع الجلد على 348 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 728 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
