اعرف ما يوجد في طبقك
مرقة ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فوري، جاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 409 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 54 g 20%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 4.9 g 25%
- الألياف 3.8 g 14%
- السكريات 7.6 g —
- الصوديوم 4090 mg 178%
- الكوليسترول 24 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18 µg 2%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.74 mg 5%
- فيتامين ك 2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.63 mg 13%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 45 µg 11%
- فيتامين ب12 0.37 µg 15%
- الكولين 23.9 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 115 mg 9%
- الحديد 9.6 mg 53%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 203 mg 16%
- البوتاسيوم 306 mg 7%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 19.4 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 12 g | 54 g | 15 g |
| 1 حصة | 6.7 g | 27 | 0.8 g | 3.6 g | 1 g |
| 2 حصتان | 13.4 g | 55 | 1.6 g | 7.2 g | 2 g |
| ½ حصة | 3.4 g | 14 | 0.4 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 20.1 g | 82 | 2.4 g | 11 g | 2.9 g |
| 4 حصص | 26.8 g | 110 | 3.1 g | 14 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 5.9 g | 27 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 18 g | 81 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 23 g | 108 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 29 g | 134 g | 37 g |
أسئلة عن مرقة ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من مرقة ديك رومي؟
يحتوي 100 g من مرقة ديك رومي على 409 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (6.7 g) من مرقة ديك رومي؟
يحتوي 1 حصة (6.7 g) من مرقة ديك رومي على 27 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (13.4 g) من مرقة ديك رومي؟
يحتوي 2 حصتان (13.4 g) من مرقة ديك رومي على 55 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (3.4 g) من مرقة ديك رومي؟
يحتوي ½ حصة (3.4 g) من مرقة ديك رومي على 14 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (20.1 g) من مرقة ديك رومي؟
يحتوي 3 حصص (20.1 g) من مرقة ديك رومي على 82 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (26.8 g) من مرقة ديك رومي؟
يحتوي 4 حصص (26.8 g) من مرقة ديك رومي على 110 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مرقة ديك رومي؟
يحتوي 50 g من مرقة ديك رومي على 205 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مرقة ديك رومي؟
يحتوي 150 g من مرقة ديك رومي على 614 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171590 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
