اعرف ما يوجد في طبقك
مرقة الديك الرومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف
367
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين10 g
كربوهيدرات63 g
دهون7.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 367 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 63 g 23%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 2 g 7%
- الصوديوم 4392 mg 191%
- الكوليسترول 14 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.45 mg 35%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 82 µg 21%
- فيتامين ب12 0.58 µg 24%
المعادن
- الكالسيوم 146 mg 11%
- الحديد 3.3 mg 18%
- المغنيسيوم 44 mg 10%
- الفوسفور 254 mg 20%
- البوتاسيوم 428 mg 9%
- الزنك 1.3 mg 11%
- النحاس 0.13 mg 15%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 5.2 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 10 g | 63 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 5.2 g | 32 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 16 g | 95 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 21 g | 126 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 26 g | 158 g | 18 g |
أسئلة عن مرقة الديك الرومي
كم سعرة حرارية في 100 g من مرقة الديك الرومي؟
يحتوي 100 g من مرقة الديك الرومي على 367 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مرقة الديك الرومي؟
يحتوي 50 g من مرقة الديك الرومي على 184 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مرقة الديك الرومي؟
يحتوي 150 g من مرقة الديك الرومي على 551 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مرقة الديك الرومي؟
يحتوي 200 g من مرقة الديك الرومي على 734 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مرقة الديك الرومي؟
يحتوي 250 g من مرقة الديك الرومي على 918 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و158 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
