اعرف ما يوجد في طبقك
قوانص الديك الرومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق
192
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
كربوهيدرات0 g
دهون8.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 192 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.8 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 63 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3100 µg 344%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 1.1 mg 88%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.5 mg 30%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- البيوتين (ب7) 53 µg 177%
- الفولات (ب9) 330 µg 83%
- فيتامين ب12 8 µg 333%
المعادن
- الكالسيوم 34 mg 3%
- الحديد 5.8 mg 32%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 230 mg 18%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 5.6 mg 51%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 70 g | 0 g | 22 g |
أسئلة عن قوانص الديك الرومي
كم سعرة حرارية في 100 g من قوانص الديك الرومي؟
يحتوي 100 g من قوانص الديك الرومي على 192 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قوانص الديك الرومي؟
يحتوي 50 g من قوانص الديك الرومي على 96 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قوانص الديك الرومي؟
يحتوي 150 g من قوانص الديك الرومي على 288 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قوانص الديك الرومي؟
يحتوي 200 g من قوانص الديك الرومي على 384 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قوانص الديك الرومي؟
يحتوي 250 g من قوانص الديك الرومي على 480 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-395 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
